Mit innerer Kraft und Zielklarheit

Resilienztraining mit intuitivem Bogenschießen für Gleichstellungsbeauftragte

Gleichstellungsbeauftragte stehen in ihrer Funktion im Spannungsfeld zwischen gesetzlichen Vorgaben, institutionellen Strukturen und individuellen Anliegen. Das Bundesgleichstellungsgesetz (BGleiG) beschreibt ihre Mitwirkungsrechte, doch im praktischen Alltag braucht es weit mehr: innere Klarheit, ein gutes Gespür für das rechte Maß – und Kraft.

Dieses Seminar unterstützt Sie dabei, Ihre eigene Kraftquelle (wieder) zu entdecken, zu stärken und gezielt einzusetzen.

Sie erfahren, wie Sie Fokussierung, Loslassen, innere Aufrichtung und achtsame Selbstführung in Ihren beruflichen Alltag integrieren können. Dabei kommt das intuitive Bogenschießen als ein praxisnahes Werkzeug zum Einsatz: Es macht zentrale Aspekte der Resilienz unmittelbar erfahrbar und eröffnet durch die Verbindung von Bewegung, Körperbewusstsein und Reflexion einen Raum, in dem neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten entstehen.

Ziele des Trainings

• Klarheit über die eigene Rolle im Kontext gesetzlicher Vorgaben und institutioneller Herausforderungen
• Stärkung der persönlichen Resilienz: Umgang mit Widerständen, Grenzen wahren, Ziele kraftvoll verfolgen
• Aktivierung von Ressourcen für ein nachhaltiges, gesundes Wirken in einem komplexen Umfeld
• Förderung von Selbstfürsorge, innerer Ruhe und mentaler Präsenz durch die Praxis des Bogenschießens

Methodik

Das Training vereint körperorientiertes Lernen mit mentaler und emotionaler Reflexion. Neben Impulsen und Inputs zur Gleichstellungsarbeit bzw. der Rolle nach BGleiG erwarten Sie vor allem praktische Übungen mit Pfeil und Bogen, Achtsamkeitseinheiten sowie kreative Methoden in Gruppen- und Einzelarbeit.

Leitung

Martina Suchanek: Diplom Betriebswirtin, Gleichstellungsbeauftragte in der dritten Amtszeit in einer Behörde (BGleiG), seit 2022 infiziert mit dem Bogenvirus, Anleiterin im intuitiven und meditativen Bogenschiessen
Ute Zumkeller: Dipl.-Sozialpädadogin, Coach, Trainerin für intuitives Bogenschießen und angewandte Achtsamkeit (Hakomi), leidenschaftliche Verfechterin für Chancengleichheit

Rahmen

📅 Termin: 06. bis 10. Juli 2026
📍   Ort: Seminarhaus UnterLinden, Wermelskirchen im Bergischen Land
💶 Kosten:

• Seminar: 895 € inkl. MwSt. (inkl. Begleitung, hochwertigem Bogenmaterial, Seminarunterlagen)
• Unterkunft & Verpflegung: 550,- € (4 Übernachtungen im EZ, bio-vegetarische Vollverpflegung, Tagungspauschale, Getränke & Snacks) 

👥 Gruppe: 10 - 12 Teilnehmer*innen
🔗 Anmeldung: über dieses Formular

Gönnen Sie sich eine Auszeit mit Weitblick und Bogen – für mehr innere Kraft, Fokus und Gleichgewicht in Ihrem Amt.

Ein Feedback aus dem letzten Jahr: „Der Kurs war ein Geschenk. So viel großartiger als ich erwartet hatte. Und er gibt mehr Kraft, als ihr euch jetzt vorstellen könnt.“