Ich bringe Menschen
in Bewegung

Raus aus dem Alltag : entspannt zum Ziel - intuitives Bogenschiessen in Portugal

Achtsam und fokussiert das eigene innere Befinden zu mehr Ruhe und Gelassenheit verändern. Sich im Stand zentrieren, die körperliche und geistige Bereitschaft zum Handeln fördern, im Spannungsbogen stehen und dem Flug des Pfeils folgen. Bogenschießen und die angewandte Achtsamkeit unterstützen Dich darin unbewusst ablaufende Prozesse sichtbar und bewusst zu machen, wertneutral zu betrachten und (wohlwollend) anzunehmen. Das direkte Feedback durch die Pfeile im Stroh gibt Dir die Möglichkeit Dein Verhalten entsprechend anzupassen und zu verändern.

Du willst

  • Stress und innere Unruhe abbauen?
  • Dich entspannen und wieder mehr bei Dir selbst sein?
  • achtsam mit Dir und anderen sein?
  • etwas für Dich Wichtiges in den Blick nehmen?
  • Dich mit Pfeil und Bogen intuitiv und zwanglos einem neuen Ziel nähern?

Achtsam, intuitiv und spielerisch werden wir uns mit Pfeil und Bogen diesen Wünschen nähern. Der immer gleiche Bewegungsablauf des Bogenschießens unterstützt Dich dabei. Sich ausrichten, einlassen und vertrauen, sind die verbindenden Elemente der Achtsamkeit wie des Bogenschießens. Dabei kommt es darauf an, die Mitte der Scheibe nicht mit dem Ziel zu verwechseln. Was das genau heißt und wie Du Dich trotzdem Deinem Ziel immer weiter nähern kannst, wollen wir im Rahmen der Tage in Portugal herausfinden.

Dein Mehrwert:

  • Sonnige Tage und sternenreiche Nächte sorgen in Portugal dafür, dass Du schnell vom Alltag abschalten und für anstehende Aufgaben auftanken kannst.
  • Die Ruhe rund um das das Haus und den Ort unterstützen den achtsamen und meditativen Prozess des Bogenschießens.
  • Die intensive und individuelle Begleitung durch mich als erfahrene Trainerin und Coach machen die Tage zu einer wertvollen Kombination aus Urlaub und Bogenschießen, mit Impulsen für Deinen Alltag.
  • Den Fokus auf das lenken zu können was eh ansteht, bringt Dich nachhaltig Deinem Ziel näher.
  • Die kleine Gruppe bietet einen geschützten Raum, um mit sich selbst sowie Gleichgesinnten in Kontakt zu sein. 

Rahmen:

  • 23. bis 27. April 2019 (Dienstag bis Samstag
  • Casa das Fontes, Barranco do Velho (dasfontes.info)
    terrassenförmig angelegte Apartments in klosterähnlichem Stil auf authentisch restauriertem Landgut, welches dem ehemals reichen südportugiesischen Korkadel gehörte. Mit dem deutschen Hausherr findet eine individuelle Haus- und Gartenführung statt. Land und Leute, Korkwirtschaft sowie Kunst- und Familiengeschichte inklusive. (Es ist möglich hier schon eher anzureisen oder/ und länger zu bleiben!)
  • Teilnahmegebühr 415,- Euro (bei Buchung bis 31. Dez. 2018) danach 455,- Euro inkl. Material und persönlicher Betreuung zzgl. Übernachtung und Verpflegung.
  • die Anreise ist eigenständig zu organisieren (Flughafenabholung von Faro möglich)
  • kleine Gruppe mit 6 bis 8 TeilnehmerInnen

Ablauf:

Wir kommen morgens zur gemeinsamen Achtsamkeit und zum Bogenschießen zusammen. Neben meditativen Elementen wird es jeden Tag einen anderen Schwerpunkt geben. Vom eigenen Anspruch, über den Umgang mit der inneren Ungeduld und dem Loslassen verschiedener Themen bis hin zum Flow, in den jedeR im Laufe der Tage und über die Zeit in Portugal hinaus kommen soll und kann.

Die Nachmittage stehen jeweils zur freien Verfügung, um in der Umgebung etwas zu unternehmen (wandern zu gehen, ans Meer zu fahren, sich etwas anzuschauen) oder einfach mit oder ohne Buch im Garten dem Müßiggang zu frönen. Auf Wunsch und bei Interesse können auch am Nachmittag noch Einzeltermine mit und ohne Bogen stattfinden.

Der Abend kann/ soll/ darf gemeinsam für und mit der Gruppe gestaltet werden und für eine Abendsession mit Pfeil und Bogen in der Dämmerung genutzt werden.

Anmeldung:

Bitte sende mir den ausgefüllten Anmeldebogen per Mail oder Post zu. Ich melde mich dann so schnell wie möglich mit weiteren Infos bei Dir.

 

Baum

Baum

Eingangstor

Eingangstor

Kaktusfeige

Kaktusfeige

Sonnenuntergang

Sonnenuntergang

Eingang

Eingang

Feigen

Feigen

Schattenplatz Portugal

Schattenplatz Portugal

Ziel Portugal

Ziel Portugal

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